2011-10-22, 09:03 PM
لاتقاص الوزن بفعلية و أمان
انه الكركم نعم لا تستغربون جربوه , ان لم ينفع لن يضر إنشاء اللة تنقع2جرام من عروقه الجافة لمدة 6 ساعات فى مقدار كوب من الماء ثم تغلي على نار هادئة لمدة 10دقائق فى أناء مغطى ثم يصفى ويبرد ويشرب 3مرات يوميا بعيدا على أوقات الطعام لة منافع أخرى يفيد وجع المفاصل مرارة الفم يذهب الغثيان يقوى الكبد يذهب ألامساك مدر للبول منشط لجميع أجزاء الجسم تنقية الحصى فتح سداد الطحال نصائح يجب إتباعها لإنقاص الوزن
يجب أن تتناول طعاما متوازنا وبمعدل 40% فقط مما تحتاج إليه. 2- عمل تمارين رياضية يومية ومن أهمها المشي 1ما لا يقل عن نصف ساعة في اليوم والسباحة و ركوب الدراجة إن أمكن . 3- يجب على البدين أن يتعلم حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها يوميا وان يتناول اقل من نصف حاجته منها ويمكن للشخص مراجعة أخصائي أغذية لإرشاده في هذا الخصوص. 4- تسجيل ما تأكله يوميا او تشربه مهما كان تافها لإجراء المقارنة ولحساب السعرات الحرارية. 5- ينصح بشرب عصير الجزر يوميا نظرا لقلة المواد الغذائية فيه. 6- ينصح بأكل اللفت نيئا او مطبوخا حيث يقلل الوزن ويدر البول مما يساعد على تخفيف الوزن. 7- يعتبر الأرز والخبز الأبيض و المكرونة والتمر من المأكولات الغنية بالمواد الغذائية لذلك يفضل عدم أكلها نهائيا. 8- المشروبات الغازية والمكسرات تضيف سعرات حرارية فيجب تجنبها. 9- يجب القراءة بكثرة مع محاولة تلخيص ما قرأت مع ضرورة تناول عشاء خفيف مكون من كوب زبادي وبعض الفاكهة فقط. وأخيرا أقدم لكم منتج كندى رائع جدا (قهوة الشعلة للنحيف) هى عبارة عن قهوة برازيلية عالية الجودة والنقاوة مع خلاصة عشية لهوديا وبعض الإعشاب الأخرى ذات تراكيبه خاصة لإنقاص الوزن اعتمدت على أحدث الأبحاث والتقنيات ألعلميه فى مجال النباتات الطبية الطبيعية وهى تعمل على حرق الدهون المتراكمة فى منطقتي البطن والإرداف وتحويلها الى طاقه يستفيد منها الجسم وتقلل الشهية للطعام ، طريقة الاستعمال/ تشرب مرتان يوميا قبل الإفطار وقبل الغذاء بساعة الضمان/ نحيف كامل للجسم وتنزيل الوزن من (7:4 كجم) شهريا بدون أية أعراض جانبيه
